Notas detalladas sobre Expresar emociones
La creatividad despierta tu imaginación y te invita a ver el mundo desde perspectivas frescas y originales.
Al no permitirnos expresar lo que sentimos, estas emociones negativas pueden acumularse y afectar nuestra Salubridad física y mental.
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Lo que no nos mata nos fortalece, pero el fortalecimiento a menudo es caro si pasamos por mecanismos de defensa en lo que nos atrincheramos, disociamos, negamos, nos empecinamos en afirmar que no, que no puede ser
Si determinado se viste de cierta modo o se comporta de una guisa particular basándose en el ejemplo o la dirección de otra persona, esto no se considera autoexpresión. No hay ausencia de malo en que las personas hagan sugerencias sobre cómo una persona podría expresarse, pero para que efectivamente sea una autoexpresión, el individuo tiene que tomar sus propias decisiones en función de cómo se siente y lo que le gusta.
La autoexpresión es esencial para el crecimiento personal y el bienestar emocional. Cuando te expresas de forma auténtica, te conoces mejor a ti mismo, fortaleces tu autoestima y te sientes más seguro de quien eres.
Es en nuestra “zona creativa” donde dejamos ir todas nuestra aprehensiones y nuestros apegos con los resultados de la obra y nos concentramos tan sólo en la fluidez de su creación, entrando en el reino refulgente de la imaginación, de lo que se podría considerar una virtuosidad perfecto. Es en ese espacio, en esa dimensión donde el flujo creativo hace que los sueños se vuelvan reales.
Estás utilizando tu cuerpo como un recipiente en el cual vuelcas todo eso que sientes, pero que te niegas a expresar. De repente, no eres capaz de explicar por qué tienes tanto malestar físico, por qué la depresión y la ansiedad han hecho acto de presencia o por qué el insomnio y la insatisfacción están empezando a apagar la ilusión y las ganas por hacer cosas que antes teníCampeón. Tu cuerpo empieza a alertarte de que algo va mal.
Por último, expresar nuestros sentimientos nos libera de la carga emocional que llevamos Internamente. Al poner en palabras lo que sentimos, podemos dejar ir el peso que nos agobia y encontrar alivio.
La opción de la ropa también puede afectar nuestro estado de ánimo y nuestra confianza. Vestirnos de una guisa que nos haga notar acertadamente y cómodos puede tener un impacto positivo en nuestra autoestima y bienestar emocional.
Pero, ¡orificio! No te quedes en esto y sigas con el Consigna de silenciar emociones. Plasmar en un papel tu enfado o tu cariño no sustituirá nunca a la propia acción de verbalizarlo: el calor de una hoja en blanco nunca es el mismo que el calor humano.
Aprende habilidades emocionales: Si te cuesta identificar y expresar tus emociones, considera tomar un curso o acertar sobre habilidades emocionales. Esto puede ayudarte a formarse nuevas maneras de capotear con tus emociones.
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Nos ponemos click here nerviosos y nos duele la panza antes de adivinar exámenes. Tenemos palpitaciones antes de que nuestro equipo patee el ultimo penal de la serie.